אחת הרצות הטובות בעולם למרחקים ארוכים בעשור הראשון של המאה ה-21 תגיע ארצה כאורחת של איגוד האתלטיקה וחברת מ.ב.ס – יבואנית סאקוני בישראל ותשתתף בסדרת כנסים מקצועיים. הצ'ופר הגדול לרצים יהיה ריצת אימון משותפת עם קיפלאגאט

אחת הרצות הטובות למרחקים ארוכים תעניק לישראלים חווית סוף שבוע מפתיעה (צילום באדיבות סאקוני) 

בסוף השבוע שבין ה-18 ל-20 בדצמבר צפויה לרצים ולרצות למרחקים ארוכים ולאתלטיות הישראליות חוויה מקצועית יוצאת דופן באירועים מקצועיים שיכללו כנסים ואימון ריצה בניצוחה של לורנה קיפלאגאט – אחת מרצות המרחקים הארוכים הטובה בעולם בעשור הראשון של המאה ה-21. הגעתה ארצה של קיפלאגאט התאפשרה תודות ליוזמה משותפת של איגוד האתלטיקה וחברת מ.ב.ס – יבואנית סאקוני בישראל. מנכ"ל החברה, יובל בראון, נמצא בקשרי ידידות עם קיפלאגאט מזה 15 שנים, ועתה היא נהנתה להזמנתו להתארח בארץ ולהוביל את הכנס ויתר מרכיבי הפעילות בסוף השבוע הבא.

לורנה קיפלאגאט שתהיה אורחת של רשת מלונות רימונים, תהיה הדמות הראשית בכנס מקצועי בין-לאומי לריצות ארוכות שיתמקד בהכנה לריצת מרתון, כאשר בפתח ריצות המרתון בטבריה, בתל-אביב ובירושלים.

 

רפי פלד, יו"ר איגוד האתלטיקה בישראל: "כנסים מקצועיים הם חלק מהמערך והקוד המקצועי לו איגוד האתלטיקה מחויב. איגוד האתלטיקה עושה וימשיך לעשות מאמצים כדי להביא לקהל הרצים בישראל את אנשי המקצוע הטובים בתחומם על מנת להעשיר ולסייע לרצים בכל הרמות לשפר את יכולותיהם. לורנה קיפלאגאט הייתה אתלטית מהשורה הראשונה, וכיום היא מאמנת ומנהלת ספורט באיכות הגבוהה ביותר, וכזה סוג של אורחים נקפיד ונמשיך להביא ארצה על מנת להעשיר את תחום הריצה וכל תחום אתלטיקה אחר בישראל".   

 

מי את לורנה קיפלאגאט?

לורנה נולדה ב-1 במאי 1974 בקביאמיט שבעמק ריפט בקניה. ב-1999 עברה להולנד, וכעבור 4 שנים קיבלה אזרחות הולנדית, ומאז ייצגה אותה בזירה הבין-לאומית. היא רצה מגוונת מאוד שידעה להתעלות בריצות על כל סוגי המשטחים והקרקע, החל מריצות כביש, דרך ריצות שדה וריצות מסלול.

לןרנה השתתפה במשחקים האולימפיים באתונה 2004, בבייג'ין 2008 ובלונדון 2012, אולם לא הצליחה להותיר את חותמה בזירה האולימפית. לעומת זאת היא זכתה במדליות זהב באליפויות העולם השונות. ב-2007 זכתה באליפות העולם בריצת שדה ושלוש פעמים ברציפות (בשנים 2008-2006) בתואר העולמי בריצת כביש. שיאה האישי בריצת מרתון עומד על 2:22:22 שע' והיא ניצחה מספר מרתונים בין-לאומיים יוקרתיים, כמו רוטרדם, אמסטרדם, מרתון לוס אנג'לס ומרתון הנשים באוסקה. היא מחזיקה עד היום בשיא העולמי בריצות כביש ל-5 ק"מ ול-10 מייל. שיאיה האישיים בריצות ל-20 ק"מ ולחצי מרתון החזיקו מעמד מ-2007 עד 2011, ועד היום השיאים הללו מעמידים אותה בצמרת העולמית הגבוהה ביותר ברשימות כל הזמנים: מקום 6 בחצי מרתון ובריצת 20 ק"מ, ומקום 5 בריצת 10 ק"מ.

 

עוד בזמן שייצגה את קניה נחשבה לורנה לרצה איכותית. היא הייתה לאשה הראשונה שזכתה במרוץ פאלמות' ומרוץ עץ האפרסק. לא זו בלבד שהיא הייתה ליחידה שניצחה בשני המרוצים שנחשבים יוקרתיים ביותר באפריקה, אלא שהיא עשתה זאת 3 פעמים ברצץ (בשנים 2002-2000) ופעם נוספת ב-2005. כאמור, ב-1999 היא עברה להולנד וב-2003 קיבלה אזרחות הולנדית והחלה לייצג את מדינת האורנג' בזירה הבין-לאומית. כבר באותה שנה היא שיפרה את השיא ההולנדי בריצת מרתון כשקבעה 2:23:43 שע' במרתון ניו-יורק. במשחקי אתונה 2004 היא סיימה חמישית בריצה ל-10,000 מ'.

2005 הייתה שנה מוצלחת במיוחד. היא החלה עם זכייה במדליית הכסף באליפות העולם בחצי מרתון, ולאחר מכן זכתה בתואר האירופי בריצות שדה – הישגים אלו הביאו לבחירתה כאתלטית השנה בהולנד. באליפות העולם בריצות שדה שהתקיימה ביפן, ב-2006, היא סיימה שנייה, ושוב סיימה חמישית בריצת 10,000 מ', הפעם באליפות אירופה בייטבורג.

היא זכתה באליפות העולם בריצות שדה שהתקיימה ב-2007 במומבאסה שבקניה. מוקדם יותר באותה שנה, בפברואר, היא זכתה באליפות קניה לריצות שדה, לשם הגיעה כאתלטית אורחת. הניצחון הזה דירג אותה ראשונה בסבב האתגר האתיופי הכללי כשהיא הקדימה טירונש דיבאבה שסיימה שנייה, את מסלש מלקאמו שלישית ואת גלטה בורקה שסיימה רביעית.

 

בנוסף לשיא ההולנדי במרתון, קיפלאגאט רשמה לעצמה גם ארבעה שיאי עולם. ב-2006 היא עברה את 5 הק"מ הראשונים בריצת דאמלופ ל-10 מייל ב-14:47 ד' שהיוו שיא עולם, ואף שיפרה ב-2 ש' את שיאה העולמי ב-10 מייל באותה ריצה, כשעצרה את השעון 50:50 ד'. ב-14 באוקטובר 2007 היא קבעה שיא עולם חדש בחצי מרתון – 1:06:25 שע' במסגרת אליפות העולם בריצות כביש שנערכה באודינה שבאיטליה, בזמן שהגנה על התואר בו זכתה לראשונה שנה קודם. באותה ריצה היא גם שיפרה את שיאה העולמי במרחק של 20 ק"מ עם 1:02:57 שע', אולם ראוי לזכור שפאולה רדקליף קבעה זמן מהיר יותר בחצי מרתון, במהלך מרוץ הצפון הגדול ב-2003 שרובו מתנהל בירידה. יצוין אף שקיפלאגאט מחזיקה בשיא הישראלי הבין-לאומי בחצי מרתון (ממירוץ עין-גדי).

 

אחרי שנה (2009) בה נעדרה לחלוטין, שבה לורנה עם ניצחון במרץ 2010. בספטמבר היא השתתפה שוב במרוץ דאם טוט דאמלופ וסיימה שנייה אחרי אחייניתה הילדה קיבט, בתוצאה 52:03 ד'. היא חזרה לרוץ מרתון במרתון לונדון 2011 והשלימה את המרחק לראשונה אחרי 4 שנים וסיימה במקום ה-18 ב-2:27:57 שע'. למרות שהייתה רחוקה מהמנצחות וכשלה בהשגת הקריטריון לאליפות העולם בדייגו, היא ראתה במרתון הזה הצלחה גדולה מבחינתה אחרי הפציעה שהשביתה אותה לשנה. השיפור הגיע כבר במרתון אמסטרדם באותה שנה, כאשר חצתה את קו הגמר שלישית, ב-2:25:52 שע', זכתה בתואר האליפות ההולנדי וקבעה את הקריטריון למשחקי לונדון 2012. למרות שהייתה איטית בכמעט 4 ד' מהמנצחת טיקי גלאנה, לורנה סיכמה: "אני האשה המאושרת באמסטרדם, ואולי אפילו בעולם כולו".

 

לורנה קיפלאגאט ייסדה את מותג הספורט "לורנה" והקימה את המרכז המפורסם לאימוני גובה באיטן, קניה, אליו מגיעים למחנות אימון אתלטים מכל רחבי העולם, ביניהם גם ישראלים רבים.

 

ההישגים המשמעותיים

מדליות זהב

אליפות העולם בריצות שדה – מומבאסה 2007

אליפות העולם בחצי מרתון – ריו דה-ז'ניירו 2008

אליפות העולם בריצות כביש – דבריצן 2006 ואודינה 2007

אליפות אירופה בריצות שדה – טילבורג 2005

מדליות כסף

אליפות העולם בריצות שדה – פוקואוקה 2006

אליפות העולם בחצי מרתון – אדמונטון 2005

 

שיאים אישיים

5 ק"מ (כביש) – 14:47 ד'

10 ק"מ (כביש) – 30:32 ד'

10 מייל (כביש) – 50:50 ד'

20 ק"מ (כביש) – 1:02:57 שע'

חצי מרתון – 1:06:25 שע'

מרתון – 2:22:22 שע'  

 

לוחות הזמנים לאירועי סוף השבוע

יום שישי, 18.12.2015 – כנס ריצות ארוכות באולם "גן וורמס" בכפר המכבייה, רמת-גן 08:30 – התכנסות, רישום וכיבוד קל

09:00 – דברי פתיחה: אריה גמליאל – מנהל מחלקת מרוצים באיגוד האתלטיקה

09:05 – המלצות "עשה ואל תעשה" לקראת ריצת מרתון: זהבה שמואלי – רצת מרתון אולימפית וחברת הנהלת איגוד האתלטיקה בישראל

09:30 – הכנה לקראת המרתון בהיסט הפיזי-מנטלי: לורנה קיפלאגאט – אלופת עולם בריצות שדה, כביש וחצי מרתון (ההרצאה באנגלית)

10:30 – תרגילים לשיפור היכולת הגופנית לרצים למרחקים ארוכים: ריצ'ארד מוקצ'ה – מאמן קנייתי

11:15 – הפסקת קפה

11:30 – ההכנה בשבוע האחרון לפני המרתון: לורנה קיפלאגאט

12:15 – הערכות תזונתית בסמוך למרתון: ענבל דרוקר – תזונאית קלינית וספורט.

 

עלות הכניסה לכנס הנה 90 ₪. לחברי איגוד האתלטיקה ולבעלי כרטיס RunCard העלות 65 ₪

 

שבת, 19.12.2015 – ריצת בוקר עם לורנה קיפלאגאט

07:15 – התכנסות בסמוך לחנות "סאקוני" בנמל תל-אביב

 

יום ראשון, 20.12.2015 – כנס נשים בכפר המכבייה, במסגרתו תספר לורנה קיפלאגאט את סיפורה האישי.